പ്രമുഖ സൗദി കൺസൾട്ടന്റും കാർഡിയോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. ഖാലിദ് അൽ-നിംർ, ഒരു ദിവസം 6 മണിക്കൂറിൽ താഴെ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
അമിതവണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഉയർത്തുക എന്നിവക്ക് 6 മണിക്കൂറിൽ താഴെയുള്ള ഉറക്കം കാരാണമാകും.
അതോടൊപ്പം പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഹൃദയ, മസ്തിഷ്കാഘാത സാധ്യതകൾ ഇരട്ടിയാക്കുക എന്നിവക്കും കുറഞ്ഞ സമയത്തെ ഉറക്കം കാരണമാകും.
പ്രമേഹം, സമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുണ്ടാകുന്നതിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ പങ്ക് ഉണ്ടെന്നും ഡോ: അൽ നിംർ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു.
അതിനാൽ ഹൃദ്രോഗികളുടെയും പ്രായമായവരുടെയും ആരോഗ്യത്തിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണമെന്നും അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി
